ENTSPANNUNG

K l a n g s c h a l e n m a s s a g e

K l a n g b e h a n d l u n g

R e i k i

_____________________________________________________

A u t o g e n e s   T r a i n i n g

P r o g r e s s i v e    M u s k e l e n t s p a n n u n g

T i e f e n en t s p a n n u n g s t r a i n i n g  mit  Y o g a  N i d r a

E n t s p a n n u n g s b e r a t u n g (Welcher Entspannungstyp bin ich?)

E n t s p a n n u n g s k u r s  für Kinder und Jugendliche (Einzelkurs)

_____________________________________________________

B e a u t i f u l   F a c e  - natürliches Gesichtslifting

R. E. S. E. T. - sanfte Kieferbalance

C h a i r  M a s s a g e  - Massage im Sitzen

L o m i  L o m i  M a s s a g e - Hawaiianische Ganzkörpermassage


(Diese Angebote finden in der Görrestraße 12 statt! )

_____________________________________________________


K l a n g s c h a l e n m a s s a g e


Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Die Harmonie des Menschen mit sich selbst und seiner Umwelt ist bedroht durch alltäglichen Stress in allen Lebensbereichen. Hier setzt die Klangmassage nach Peter Hess als eine sehr wirksame Entspannungsmethode an: in der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte und Gesunderhaltung.

Der gesamte Körper wird von den Klängen angesprochen. Der Klang der Klangschale ist in Bewegung, bringt so auch die Körperzellen in Bewegung und die Lebensenergie in Fluss.

Sanft fließen die Klänge in den Körper. Wohlgefühl und tiefe Entspannung entstehen sowohl durch den harmonischen Klang als auch durch die sanfte Massage. Dies ist die Grundlage, um Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse im Körper auszulösen.


Im Loslassen und Geschehenlassen entstehen Neuordnung und Harmonie. Die Körperzellen beginnen zunächst mit den Frequenzen der Klangschalen mitzuschwingen – treten sozusagen in Resonanz – um sich dann über das Zellgedächtnis an die eigene „richtige“, sprich gesunde Schwingung wieder zu erinnern und auf diese „einzuschwingen“. Die Schwingung breitet sich langsam im Körper aus, bis jede der etwa 100 Billionen Zellen im Körper zu schwingen beginnt.


Wichtigste Wirkungsmerkmale der Klangmassage sind:

· schnelles Erreichen tiefer Entspannung, da Klang das ursprüngliche Vertrauen der  Menschen anspricht;


· Loslassen von Problemen, Lösen von Verspannungen und Blockaden durch   diese tiefe Entspannung;

· sanfte Massage und Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle durch Klänge;

· Unterstützung in Heilungsprozessen (Muskelverspannungen, Einschlafstörungen,   Unterleibsbeschwerden, Energiestärkung und vielem mehr);

· positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein, Kreativität und Schaffenskraft;

· Stärkung der Selbstheilungskräfte und Gewinn neuer Lebensfreude; Wohlbefinden und Schönheit, die von innen kommt.

Ganzkörper-Klangmassage:

€ 50,00

Dauer: 60 min


________________________________________________________________________


K l a n g b e h a n d l u n g e n 

mit Klangliege, Schalen und Gong

Klangbehandlungen sind eine besondere Form der Entspannungstherapie, bei der vor allem obertonreiche Klanginstrumente eingesetzt werden. 

Der Klang wird nicht nur über das Gehör allein wahrgenommen, sonder auch als feine Schwingung direkt vom Instrument auf den Körper übertragen. Diese Schwingungen führen in kürzester Zeit zu tiefer Entspannung. 

Der gesamte Körper schwingt sich in einen Zustand von Ruhe und Regeneration. Die Klänge und ihre heilsamen Schwingungensfrequenzen können Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. 

Ein Klangbad ist aber auch einfach pure Wellness, eine Auszeit und Entspannung.

Die verwendeten Klanginstrumente sind z.B. die Klangliege, das Körpermonochord, Klangschalen und verschieden andere obertonreiche Klangkörper, wie auch auf Wunsch der Gong. 

Auf der bequemen Klangliege, die durch gleichmäßiges Bespielen an der Unterseite der Liegefläche in Schwingung versetzt wird und dadurch einen warm umhüllenden Klangteppich erzeugt genießen Sie den Klang. Auch durch direktes Auflegen von Klangschalen oder dem Körpermonochord gelangen die Schwingungen sanft und unmittelbar in den Körper und führen zu einer wohligen Entspannung.

€ 35,00 / € 60,00 

Dauer: 30 min /60 min 

________________________________________________________________________

R e i k i


UNIVERERSALE LEBENSENERGIE


Reiki ist eine jahrtausende alte Heilkunst, die Mitte des 19. Jahrhunderts von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt und belebt wurde.


Das Wort Reiki bedeutet universale Lebensenergie. Es wird als jene Kraft definiert, die in allen Dingen der Schöpfung wirkt und lebt. Die Silbe Rei beschreibt den universalen, unbegrenzten Aspekt dieser Energie. Ki ist ein Teil des Rei, es ist die vitale Lebenskraft, die durch alles Lebendige fließt.

Diese universale Lebensenergie fließt in kraftvoller und konzentrierter Form durch die Hände des Behandlers. Der Behandler selbst dient bei der Übertragung von Reiki nur als Kanal. Und Reiki findet seinen Weg zu den behandlungsbedürftigen Bereichen von selbst. Reiki kann niemals schaden, da es immer in jener Qualität fließt, in der der Empfänger es braucht.

Reiki ist eine vollkommen natürliche Heilweise, die uns hilft, wieder zu uns zu finden und uns zu lieben, uns zu heilen und uns den Mut gibt, die Dinge im Leben zu verändern, die man ändern möchte.

Um Reiki tief erfahren zu können, müssen Sie nicht daran glauben. So müssen Sie auch nicht an die Köstlichkeit einer Frucht glauben, um sie genießen zu können. Aber hineinbeißen müssen Sie!

Empfangen

Nur in ein leeres Gefäß kann man frisches , lebendiges Wasser einfüllen. So lege deine geprägten Erwartungen und Vorstellungen für diese kurze Zeit beiseite. Leere dich für einen Augenblick. Sei offen. Empfange.

Die Wirkungen von Reiki:


· fördert die natürliche Selbstheilung

· vitalisiert Körper und Geist


· wirkt auf allen Ebenen, der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene

· gleicht den Energiehaushalt aus

· löst Blockaden und fördert die vollkommene Entspannung

· passt sich dem natürlichen Bedarf des Empfängers an

· ist eine äußerst angenehme, ganzheitliche Heilmethode.


Reiki-Behandlung:

€ 50,00

Dauer: ca. 60 Min.

_______________________________________________________________________

u t o g e n e s   T r a i n i n g

Der Begründer des Autogenen Trainings war der deutsche Arzt Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970). Das Autogene Training ist ein weit verbreitetes und anerkanntes Entspannungsverfahren, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln. Sie lernen, sich innerhalb von Minuten sehr tief zu entspannen. Die ausgleichende Wirkung des Autogenen Trainings auf das vegetative Nervensystem gibt Ihnen Leistungsfähigkeit und Gelassenheit zurück. Sie finden wieder zu mehr Ruhe und innerem Gleichgewicht.

Den Anwendungsmöglichkeiten des Autogenen Trainings sind keine Grenzen gesetzt:

- Sie lernen, wie Sie sich auch in Stresssituationen jederzeit selbst wieder in einen 
  ruhigen, entspannten Zustand versetzen können. 

- Sie können es einsetzen, um blitzschnell Energie und Kraft zu tanken

- Sie können körperliche Beschwerden damit lindern (Kopfschmerzen, Herz, Magen,
  Darm, Schwitzen usw.)

- außerdem ist es sehr wirksam, wenn man sich unsicher fühlt  (z. B. Sprechen in der
  Öffentlichkeit, Prüfungssituationen),

- es hilft, Ängste abzubauen, Depressionen aufzuhellen, Schlafstörungen zu beheben
  und Ihre persönlichen Ziele erfolgreich zu verwirklichen

Es geht zunächst einmal darum, eine einfache Form der Selbsthypnose zu erlernen, in der Sie sich dann selbst einen Auftrag erteilen. Alle Übungen bauen gezielt aufeinander auf, indem sie ein immer tieferes selbsthypnotisches Stadium herstellen.

Einzelkurs nach persönlicher Terminabsprache:

7 x 30 min. = € 175,--

_________________________________________________________________________

P r o g r e s s i v e   M u s k e l e n t s p a n n u n g

Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson ist ein an der Muskulatur ansetzendes Entspannungsverfahren. Auch dieses Entspannungsverfahren ist weit verbreitet und wissenschaftlich erforscht. Der Progressiven Muskelentspannung liegt eine aktiv-muskuläre Vorgehensweise zugrunde. Sie ist gut für Menschen geeignet, die nicht allein durch ihre Vorstellungskraft (Grundlage des Autogenen Trainings) zu einer tiefen Entspannung finden können.

Jacobson fand heraus, dass innere Unruhe, Stress und Angst mit einer Anspannung der Muskulatur einhergehen. Ein innerlich angespannter oder ängstlicher Mensch ist meist auch muskulär angespannt. Ziel ist die Verringerung der Spannung einzelner Muskelgruppen des Bewegungsapparates. Eine Lockerung der Muskulatur geht in der Regel mit einem Ruhegefühl einher.

Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es vor allem darum, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu erfühlen und körperliche Aktivität als Zugang zur Entspannung zu nutzen. Die Übungen kann man fast überall und unter einfachsten Bedingungen durchführen. Schon nach den ersten Übungen können schon Entspannungsempfindungen wahrgenommen werden. Durch das bewusste An- und Entspannen ganz bestimmter Muskelgruppen wird beim Übenden ein besseres Körperbewusstsein entwickelt.

Auch die Progressive Muskelentspannung hat positive Auswirkungen auf eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden, wie z.B.

Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Abwehrschwäche, hoher Blutdruck, Schulter-Nacken-Beschwerden, Kreuzschmerzen, Stress, Ängste, Unsicherheit, Panikattacken, Depression, Burnout u.v.m.

Einzelkurs nach persönlicher Terminabsprache:

5 x 30 min. = € 125,--

___________________________________________________________


T i e f e n e n t s p a n n u n g s t r a i n i n g mit Y o g a   N i d r a 

Mit Hilfe einer geführten Anleitung mit einem festen systematischen Ablauf, führt Sie dieses Training zu tiefer Entspannung. Während dieser Zeit geht es darum auf allen Ebenen zu entspannen und dabei die Gedanken loszulassen. 

Die Übung führt Sie in einen schlafähnlichen Zustand, indem Sie aber alles mitbekommen, Während Ihr Körper entspannt, werden Sie durch die Übungen geführt. 30 Minuten sind gleich zusetzten mit 3 Stunden regulären Schlaf. Es hilft Ihnen, sich vom Alltagsstress zu erholen und zu entspannen, es regeneriert den Körper, fördert die Konzentration, und gibt Ihnen neue Kraft für den Alltag.

Mit Hilfe einer CD oder einem MP3 Files auf Ihrem Handy können Sie immer und überall üben. Folgen Sie einfach nur den Übungen und entspannen Sie sich.

Einzelsitzung 90 min. = € 65,--

(inklusive CD oder MP3 File und Handout)


___________________________________________________________________________

E n t s p a n n u n g s t y p b e r a t u n g


Alle Menschen sind verschieden, nicht jeder kann auf die gleiche Weise entspannen. Es gibt Menschen, die entspannen über Bewegung, andere mit Musik (auditiv) und wieder andere über visuelle Eindrücke. Wenn Sie nicht genau wissen, welcher Entspannungstyp Sie und was vielleicht für Sie die richtige Entspannungstechnik ist, beraten wir Sie gerne.

Wir stellen Ihnen auch gerne ein individuelles Konzept zusammen, das IhreBedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten entspricht.

 

Entspannungsberatung (45 Min.) = 40 €

___________________________________________________________________________


E n t s p a n n u n g s k u r s   für Kinder und Jugendliche 

Gerade für Kinder und Jugendliche scheint es in unserer Zeit immer wichtiger im Alltag wieder Ruhe und Entspannung finden zu können. Die Lebenssituation unserer Kinder und Jugendlichen sind häufig geprägt von Hektik, Stress und Leistungsdruck. Viele Kinder haben nie gelernt eine individuelle Form der Entspannung zu finden. Entspannungsmomente sind jedoch sehr wichtige für eine gesunde Entwicklung und den besseren Umgang mit dem Alltag. Der Kurs bietet Übungen aus dem Bereich der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training. Hilfreich bei Lern- und Prüfungsängsten.

Einzelkurs 8 x 40 Min. = € 230,- 


___________________________________________________________________________


B e a u t i f u l   F a c e  -  natürliches Gesichtslifting


Das Gesicht ist die Leinwand des Lebens

Unser Gesichtsausdruck entsteht durch das, was wir denken, fühlen, erleben und festhalten. Sorgen, Ängste, Trauer, Stress und Enttäuschungen werden meist in der gesamten Muskulatur gespeichert und sind am deutlichsten im Gesicht zu sehen. Auch Anspannungen, z.B. durch dauerhaftes Stirnrunzeln oder Augenzusammenkneifen am PC, können die Gesichtsmuskulatur extrem verhärten. Muskelabläufe prägen unseren Gesichtsausdruck. So geben wir unbewusst Auskunft zu unserem Befinden. Jedes Gesicht ist einzigartig und benötigt deshalb eine individuelle Behandlung, die auf die spezifischen Problemzonen ausgerichtet ist.

Durch die sanften Berührungen lösen sich Verspannungen, der Muskel kann in seinen ursprünglichen Tonus zurückfinden und ein natürliches, strahlendes, lebendiges und gelöstes Gesicht ist das Ergebnis.

Energiebahnen werden aktiviert, das Bindegewebe wird gestrafft und die Muskulatur im Gesicht, am Hals und im Nackenbereich fühlt sich kräftig und erfrischt an.

Tauchen Sie ein in eine Oase der Entspannung und Regeneration. Sanfte Hände und gezielte Aufbaubehandlungen verwöhnen Sie und lassen Ihre Schönheit wieder erstrahlen. Lassen Sie die Seele baumeln und tanken Sie dabei neue Energie auf. Schon nach einer Behandlung werden Sie über das Resultat erstaunt sein. Ihre Augen können wieder strahlen und Ihre Gesichtszüge entspannen sich.

Gönnen Sie sich eine Beautiful Face Behandlung, wenn ...

- Sie durch Stress und zu viel Arbeit keine richtige Freude mehr empfinden

- Sie energielos sind und kaum noch entspannen können

- Sie sich unwohl in Ihrer Haut fühlen

- Sie Falten auf der Stirn oder hängende Mundwinkel haben

- Ihre Haut wieder mehr Spannkraft und Elastizität braucht

- Sie besonders gut aussehen wollen

- Sie sich einfach mal verwöhnen lassen wollen


Beautiful Face Behandlung   (75 min)  =   € 60,--


________________________________________________________________________


R.E.S.E.T. sanfte Kieferbalance

R.E.S.E.T. ist die Abkürzung von Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular joint, zu deutsch Rafferty Energie System zur Entlastung des Kiefergelenks heißt.

Das Kiefergelenk steht mit dem ganzen Körper in Verbindung. Schon kleinste Verspannungen im Kiefergelenk wirken auf die Muskulatur, das Skelett, den Verdauungstrakt und das Nervensystem und es kann zu Störungen in diesen Bereichen kommen.

Solche Verspannung entstehen z.B. durch, Schleudertrauma, Kieferbruch, Stress, emotionale Anspannung oder Zahnbehandlungen.

Mit R.E.S.E.T. lässt sich auf sanfte und schmerzfreie Weise das Kiefergelenk harmonisieren. Stress und die damit zusammenhängenden Verspannungen können sich lösen. Der gesamte Körper kommt wieder ins Gleichgewicht.

Bei folgenden Beschwerdebildern kann die Anwendung helfen bzw. Linderung verschaffen:

·       Migräne Kopfschmerzen

·       Ohrengeräusche & Ohrendruck

·       Zähne knirschen

·       Sehstörungen

·       Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich

·       Rückenbeschwerden

·       Verdauungsprobleme

·       Schlafstörungen

Die R.E.S.E.T. Sitzungen finden überwiegend im Liegen statt. Die Behandlungsdauer beträgt ca. 60 Minuten. Im allgemeinen sind 2-3 Behandlungen empfehlenswert.

 

R.E.S.E.T. Behandlung (60 Min.) = 50 €

________________________________________________________________________

 

C h a i r  M a s s a g e 


Die mobile Massage oder Chairmassage wurde in den 80er Jahren von David Palmer entwickelt. Die speziell entwickelte Massagetechnik besteht aus klassischen Massagegriffen, Akupressurtechniken und passiver Mobilisierung der Gelenke. Mit sanftem Druck auf Muskulatur und Meridiane werden Rücken, Schultern, Nacken, Arme und Hände massiert und gelockert. Hierbei können Verspannungen gelockert und Stress-Symptome reduziert werden. Die Massage erzeugt eine angenehmes Entspannungsgefühl und revitalisiert den ganzen Körper.

Die Massage wird auf der Kleidung durchgeführt! 

Chair Massage (25 min.) = 20 €

________________________________________________________________________


Lomi Lomi Massage

Hawaiianische Tempelmassage

Lomi Lomi kommt aus der traditionellen Heilkunst von Hawaii und wurde von den Kahunas (den Weisen des alten Hawaii) ausgeübt. Die Lomi Massage wurde traditionell in Übergangssituationen im Leben eines Menschen angewandt, um Altes loszulassen und sich für Neues zu öffnen und ins Leben einzuladen.

In einem entspannten und vitalen (energetisierten) Körper können neuen Aufgaben und Herausforderungen mit Zuversicht und Selbstvertrauen begegnet werden.

Die Lomi Massage ist eine ganzheitliche Massage, die nicht nur zum Ziel hat, verspannte Muskeln zu lockern, sondern die den Menschen in seiner Gesamtheit anspricht. Auch innere Anspannungen und Ängste lösen sich, die Psyche wird auf natürliche und sanfte Weise mitbehandelt. In einem gesunden Körper fließt die Energie; Krankheiten verursachen Blockaden, die sich körperlich als Verspannungen manifestieren. Die Massage soll diese Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene lösen und die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Die Energie kann wieder frei fließen.

Lange, fließende Massagebewegungen, mit den Händen und Unterarmen ausgeführt, wechseln sich ab und verbinden sich mit sanfter Gelenklockerung, intensiver Körperarbeit, teilweise mit Hilfe des Ellbogens, und harmonisierender Energiearbeit. Durch kraftvolle Massagestriche können Verspannungen an Schultern und Rücken gelöst werden.

Die liebevolle, umarmende Berührung in Verbindung mit warmen Öl und zu hawaiianischen Klängen, vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und ermöglicht somit ein Entspannen und Loslassen auf allen Ebenen des Seins.

Lomi ist ein Weg zu tiefer Entspannung, bei der auch der ewig aktive Geist und der Körper Zeit und Raum haben, zur Ruhe zu kommen. Gefühle, Bilder, Gedanken können auftauchen und neue Erkenntnisse bringen.

Die Hawaiianische Lomi Massage ist jedes Mal ein einzigartiges körperliches und energetisches Erlebnis, bei dem Berührung, Musik, Energiearbeit und dynamische Bewegung in einem wunderbaren Ritual zusammen kommen. Sie geht weit über das hinaus, was eine Massage im klassischen Verständnis ausmacht.

Lomi Lomi Massagen

Lomi Lomi - Rücken, Nacken, Kopf: 30 Min. = 35,-- €
Lomi Lomi - Ganzkörper: 60 Min. = 65,-- €
Lomi Lomi - Ganzkörper, Kopf und Gesicht: 90 Min. = 90,-- €
Lomi Massage für Schwangere: 60-70 Min. = 70,-- €

(die Lomi Massagen werden nur für Frauen angeboten)